あすけん

40代ママの脚やせ体験談。あすけんで気づいた鉄分不足対策として、卵・納豆・サバ缶・あさり・レバーを意識した食事習慣を紹介。むくみ対策や疲労改善にも役立つ内容です。

40代ママが久しぶりに「あすけん」で食事管理を再開。思った以上のカロリーオーバーや鉄・カルシウム不足に気づき、食事意識が変化したリアル体験を紹介します。

40代ママの脚やせ体験談。今までで一番効果があったのは「あすけん」での食事管理でした。着圧パンツチャレンジと合わせて感じた、無理なく続ける習慣の大切さを紹介します。