Uncategorized 【脚やせ４ヶ月のリアル】毎日10分筋トレでも細くならない？40代ママの本音結果
脚やせを目指して2ヶ月継続した結果を公開。毎日10分の筋トレを習慣化したもののサイズ変化はほぼなし…？1月は食事管理で体重−1kg＆体調改善も実感。40代ママのリアルなビフォーアフター体験を紹介します。
月次まとめ・サイズ測定結果
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月次まとめ・サイズ測定結果 【４３歳ママのリアル脚やせ記録】１１月の結果報告と気づき
43歳ママが挑戦するリアル脚やせ記録。11月はケガと向き合いながらも運動習慣を継続。体重・太もも・ふくらはぎ・ヒップのビフォーアフター、振り返りの方法、気づきまで正直にまとめました。40代の脚やせに悩む方の参考に。
月次まとめ・サイズ測定結果 43歳ママのリアル脚やせ記録｜無理せず1ヶ月続けた結果を公開🌿
40代ママまこの脚やせ記録。10月は「無理せず続ける」をテーマに運動習慣を実践。動的ストレッチや筋トレの継続法と振り返りの工夫を紹介。
月次まとめ・サイズ測定結果 43歳・子育てママの脚やせチャレンジ【ビフォーサイズ公開】
はじめまして。43歳、3歳と1歳の子育て中のまこと申します。昔から脚が太いことがコンプレックスで、スタイルに自信が持てませんでした。そこでこれから 「健康的に脚やせ」 にチャレンジしていこうと思います...