Healthy Life with Mako

40代ママまこの脚やせ記録。10月は「無理せず続ける」をテーマに運動習慣を実践。動的ストレッチや筋トレの継続法と振り返りの工夫を紹介。

はじめまして。43歳、3歳と1歳の子育て中のまこと申します。昔から脚が太いことがコンプレックスで、スタイルに自信が持てませんでした。そこでこれから 「健康的に脚やせ」 にチャレンジしていこうと思います...