月次まとめ・サイズ測定結果

43歳ママが挑戦するリアル脚やせ記録。11月はケガと向き合いながらも運動習慣を継続。体重・太もも・ふくらはぎ・ヒップのビフォーアフター、振り返りの方法、気づきまで正直にまとめました。40代の脚やせに悩む方の参考に。

40代ママまこの脚やせ記録。10月は「無理せず続ける」をテーマに運動習慣を実践。動的ストレッチや筋トレの継続法と振り返りの工夫を紹介。

はじめまして。43歳、3歳と1歳の子育て中のまこと申します。昔から脚が太いことがコンプレックスで、スタイルに自信が持てませんでした。そこでこれから 「健康的に脚やせ」 にチャレンジしていこうと思います...